Traitement de l'Insomnie au Mans
Consultation spécialisée pour retrouver un sommeil réparateur en Sarthe avec le Dr Ahonzo Yavo Christelle
Prendre rendez-vousComprendre l'insomnie
L'insomnie est le trouble du sommeil le plus fréquent, touchant environ 15 à 20% de la population. Elle se caractérise par une difficulté persistante à s'endormir, à rester endormi ou par un réveil trop précoce, avec des répercussions importantes sur la vie quotidienne.
Au Centre du Sommeil PSS au Mans, nous proposons une prise en charge complète de l'insomnie, incluant un diagnostic précis et des solutions thérapeutiques adaptées à chaque patient de la Sarthe et des Pays de la Loire.
Les différents types d'insomnie
Insomnie d'endormissement
Difficulté à trouver le sommeil le soir, avec un délai d'endormissement supérieur à 30 minutes.
Insomnie de maintien
Réveils multiples pendant la nuit avec difficulté à se rendormir.
Insomnie de réveil précoce
Réveil trop tôt le matin avec impossibilité de se rendormir.
Insomnie mixte
Combinaison de plusieurs types d'insomnie.
Symptômes de l'insomnie
Causes principales de l'insomnie
Stress et anxiété chroniques
Dépression ou troubles de l'humeur
Mauvaise hygiène de sommeil
Environnement de sommeil inadapté
Consommation de caféine ou d'alcool
Travail en horaires décalés
Utilisation d'écrans avant le coucher
Douleurs chroniques
Certains médicaments
Pathologies médicales sous-jacentes
Impact de l'insomnie sur la santé
L'insomnie chronique non traitée peut avoir des conséquences importantes :
Santé physique
- • Fatigue chronique et épuisement
- • Affaiblissement du système immunitaire
- • Risque accru de maladies cardiovasculaires
- • Prise de poids et troubles métaboliques
- • Douleurs chroniques
Santé mentale et sociale
- • Anxiété et dépression
- • Troubles de la concentration
- • Irritabilité et sautes d'humeur
- • Baisse de productivité
- • Impact sur les relations sociales
Prise en charge au Centre du Sommeil PSS
Consultation spécialisée
Le Dr Ahonzo Yavo Christelle réalise une évaluation complète de votre insomnie : entretien détaillé, analyse de vos habitudes de sommeil, identification des causes sous-jacentes.
Thérapie comportementale et cognitive (TCC-I)
La TCC-I est le traitement de référence pour l'insomnie chronique. Elle inclut :
- • Éducation sur le sommeil et l'hygiène du sommeil
- • Techniques de relaxation et de gestion du stress
- • Restructuration cognitive des pensées négatives
- • Restriction et contrôle du stimulus
Examens complémentaires si nécessaire
Dans certains cas, une polysomnographie peut être prescrite pour éliminer d'autres troubles du sommeil (apnée, syndrome des jambes sans repos) pouvant causer ou aggraver l'insomnie.
Questions fréquentes sur l'insomnie
Qu'est-ce que l'insomnie ?▼
L'insomnie est un trouble du sommeil caractérisé par des difficultés à s'endormir, à maintenir le sommeil ou un réveil trop précoce. Elle peut être occasionnelle ou chronique et affecte significativement la qualité de vie.
Quand faut-il consulter pour une insomnie ?▼
Consultez un médecin du sommeil si votre insomnie dure plus de 3 mois, affecte votre quotidien, ou si vous ressentez une fatigue importante malgré le temps passé au lit.
Quels sont les traitements de l'insomnie ?▼
Les traitements incluent la thérapie comportementale et cognitive (TCC-I), l'hygiène du sommeil, la relaxation, et dans certains cas, un traitement médicamenteux de courte durée prescrit par un médecin.
L'insomnie peut-elle être guérie ?▼
Oui, l'insomnie peut être traitée efficacement. Avec un accompagnement adapté et des changements de comportement, la plupart des personnes retrouvent un sommeil de qualité.
Retrouvez un sommeil réparateur
Consultez le Dr Ahonzo Yavo Christelle au Mans pour une prise en charge personnalisée de votre insomnie